不專心怎麼辨

不專心的孩子一號

「她做事老是馬馬虎虎，功課用上半天也未能完成…」
「她時時拿著筆桿在發呆，罵一聲就寫幾個…」
「她帶回學校的東西，兩三天就會失一件…」
「她一坐下就遊云似的，都不知道怎去找她的心回來﹗」乔


-----美美的媽媽很氣餒地講述著女兒的專注問題。


不專心的孩子二號

周克明正在玩橡皮擦的碎屑，
越玩越高興，索性將做功課的筆也放下，
周太終於沉不住氣：
「你又在玩什麼？若你這樣下去，到今晚也不能完成功課；
叫你打遊戲機就專心，做功課就分心；
你想留班嗎？再不用心讀書將來做什麼？
專心點吧！整天想著遊戲機…」

周太越說越氣，兒子也越聽越氣，
兩母子就你一言我一語地吵起來了。

先要深入了解孩子的功課


不知你的孩子是否與美美或克明有相似之處，
其實孩子不願做功課是日常生活中最常見的問題。

家長要處理孩子的不專心，
首先要了解孩子不願做功課是否單純由「專注」問題引起，
還是「其他障礙」或「能力不逮」導致。

如果專注的困難出現在日常生活的每一個環節上，
那麼孩子可能患上專注力不足的問題，
可尋求輔導或專業評估。

不專心怎麼辨

家長也可增強孩子的專注
其實家長也可以利用家中的環境及生活安排，
令孩子更「專心」一些的，
以下亦有一些提議讓家長試試。

一.良好飲食習慣與充足的睡眠

睡眠充足是良好專注力的重要條件，
家長應設法令孩子得到充足的睡眠。
設立「家規」，要孩子早睡早起，
每天要有八至十小時的睡眠，
孩子才能有足夠的精神去「專心」的。

另外可以家長亦可嘗試在飲食習慣、時間、餐數等各方面加以配合，
以使孩子有健康的身體及良好的精神狀態。

二.建立良好的心理環境

壓力及負面情緒亦常令孩子不能專心。
家長應注意孩子的心理健康，
讓孩子參加多些發揮其專長的課外活動，
建立自信與自尊。

夫妻亦應盡可能在管教上協調，
為孩子提供一個安定和諧的家庭環境。
經常吵吵罵罵的家庭，著實不可能令孩子可以「專心」